本文摘要：肾结石科生活常见疾病，每个年龄阶段的人都有可能披上肾结石。

肾结石科生活常见疾病，每个年龄阶段的人都有可能披上肾结石。那么肾结石是怎么构成的呢?肾结石的构成原因有哪些?只不过肾结石和个人的生活习惯以及身体内分泌有关系。

因为肾结石的构成，体内钙离子含量低，构成的肾结石就越少。下面一起去想到肾结石是怎么构成的吧!　　肾结石有什么症状　　肾结石最主要的症状是疼痛和血尿，疼痛可为钝痛或轻微绞痛。　　这些症状主要各不相同结石的大小、部位、导致梗阻的程度及若无病毒感染。少数无梗阻或轻度梗阻而无病毒感染的结石，多无症状，甚至已引发肾功能伤害仍无感觉。

在无意间做到B超、腹部X线或CT检查时才找到。　　肾结石是怎么构成的　　1生活饮食失当造成肾结石　　生活习惯很差，睡觉较少，没有常常运动，讨厌不吃高热量或者重口味的食物，是引发肾结石的原因之一。　　高热量或者重口味的食物有以下几类：　　油炸类：高热量的油炸，焙烤食品脂肪含量很高方便面、汉堡包、焙烤食品(面包)、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。

　　饮料类：还包括啤酒、汽水、饼干、果汁、速溶咖啡等。　　小吃类：如炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品，美食小食等。

　　2体内草酸含量太高导致肾结石　　构成肾结石的病因之一就是体内草酸含量太高。草酸积聚过于多，更容易导致肾结石。

较少不吃不含草酸食物，多喝水运动，可以有效地防治肾结石。　　不含草酸的食物：　　蔬菜类：菠菜、芹菜、茭白、莴笋、甜菜、芹菜、青椒、香菜、竹笋、番茄。

　　水果类：橘子、李子、葡萄、无花果腊、核果。　　医生通过研究找到：200克菠菜中，不含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相等于正常人24小时排泄的草酸平均值总量。　　3嘌呤新陈代谢紊乱引发肾结石　　嘌呤转入体内后，要展开新陈代谢，它新陈代谢的最后产物是尿酸。

尿酸可促成尿中草酸盐溶解。如果，一次过多地食用了含嘌呤非常丰富的食物，嘌呤的新陈代谢又紊乱，草酸盐之后在尿中沉积而构成尿结石。

　　不含嘌呤的食物有：动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，皆所含较多的嘌呤成分。　　4糖分升高构成肾结石　　糖是人体的最重要养分，要常常适度修编，但一下子减少过于多，特别是在是乳糖，也不会使结石构成创造条件。　　专家们找到：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，找到尿中的钙和草酸浓度皆下降，若是服用乳糖，它更加能增进钙的吸取，更加有可能造成草酸钙在体内的积聚而构成尿结石。

　　蛋白质过量引发肾结石　　肾结石构成的原因还有一个是因为摄取过量的蛋白质，因为人体仅次于比重的草酸钙来源就是蛋白质中不含大量草酸靠近。如果常常过量食用低蛋白质的食物,之后使肾脏和尿中的钙,草酸,尿酸的成分广泛升高.如果无法及时有效地通过肾脏功能把多余的钙,草酸,尿酸排泄体外,这样,得肾脏结石。

　　不含蛋白质的食物：　　豆类：豆奶、黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆.　　谷类：米、面、玉米。　　干果类：花生、核桃、榛子、瓜子。　　乳类：牛奶、羊奶等。

　　瘦肉类：猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等。　　肾结石注意事项：　　1、减少钙的摄取量：很多人会有疑惑，为何结石里都是钙盐反而要多不吃钙?因为根据研究表明，充足的钙质不会和草酸融合，而由粪便排泄，因而增加钙质被肠道吸取，当然就不会增加结石产生的机会。

因此多喝牛奶并会因此减少结石，反而有助增加结石的机率。　　2、增加草酸的摄入：菠菜、茶叶等不含草酸较多的食物要增加食用。　　3、增加钠摄入：饮食要酸甜，罐头和加工食品尽量减少食用。

多吃含钾的食物，如香蕉等食物。　　4、增加肉类的摄入：增加动物性蛋白质的摄入，可减少构成结石的机会。

　　5、多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类新陈代谢减缓，所以每天最少喝3000C.C的水。多运动可增加骨钙萎缩，进而增加结石的产生。(详文可参照：肾结石饮食注意事项）　　身体健康贴士：肾结石虽然是一种快病，但是它是可以医治的，也是可以防治的，平时多留意睡觉，必要的运动，多做到一些冲刺的运动，或者跑步等，一来可以提升体质二来也可以防治肾结石的病。

　　5脂肪摄入过于多造成肾结石　　摄取脂肪过于多，脂肪不会增加肠道中可融合的钙，因而引发对草酸盐的吸取激增，如果一旦经常出现消化功能故障，如呕吐多、睡觉较少，尿量较少，肾结石很有可能就在这种情况下构成。　　脂肪多的食物：各种动物的肉类，牛肉、羊肉，特别是在是肥猪肉，含量十分低。

　　所以，医生们常讲，为了防治得结石病，热天要多喝点水，不吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以增进排便通畅，溶解尿液成分，就增加了得结石的危险性。　　6蛋白质过量引发肾结石　　肾结石构成的原因还有一个是因为摄取过量的蛋白质，因为人体仅次于比重的草酸钙来源就是蛋白质中不含大量草酸靠近。如果常常过量食用低蛋白质的食物,之后使肾脏和尿中的钙,草酸,尿酸的成分广泛升高.如果无法及时有效地通过肾脏功能把多余的钙,草酸,尿酸排泄体外,这样,得肾脏结石。

　　不含蛋白质的食物：　　豆类：豆奶、黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆.　　谷类：米、面、玉米。　　干果类：花生、核桃、榛子、瓜子。　　乳类：牛奶、羊奶等。

　　瘦肉类：猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等。　　肾结石注意事项：　　1、减少钙的摄取量：很多人会有疑惑，为何结石里都是钙盐反而要多不吃钙?因为根据研究表明，充足的钙质不会和草酸融合，而由粪便排泄，因而增加钙质被肠道吸取，当然就不会增加结石产生的机会。因此多喝牛奶并会因此减少结石，反而有助增加结石的机率。　　2、增加草酸的摄入：菠菜、茶叶等不含草酸较多的食物要增加食用。

　　3、增加钠摄入：饮食要酸甜，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。　　4、增加肉类的摄入：增加动物性蛋白质的摄入，可减少构成结石的机会。　　5、多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类新陈代谢减缓，所以每天最少喝3000C.C的水。

多运动可增加骨钙萎缩，进而增加结石的产生。(详文可参照：肾结石饮食注意事项）　　身体健康贴士：肾结石虽然是一种快病，但是它是可以医治的，也是可以防治的，平时多留意睡觉，必要的运动，多做到一些冲刺的运动，或者跑步等，一来可以提升体质二来也可以防治肾结石的病。

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